Stressz ellen

Tisztelt Doktor!
Mit tegyek akkor, hogyha iskolás tanulóként az érettségim előtt egy évvel már egyszerűen képtelen vagyok leküzdeni a stresszt és olyan testi jelei vannak amiktől úgyszintén nem tudok megszabadulni! Természetemből fakadóan magamba fordulok, és így helyzetemen csak még jobban nehezítek.

Kedves Kérdező!

Segíthetnek a stresszoldó relaxációs technikák, autogén tréning, a gyógynövény alapú szorongásoldók szedése, ha ezek önmagukban nem hoznak enyhülést, pszichoterápia is segíthet.