Szorongás, önbizalom hiány

Kedves Kérdező!
Az önértékelési problémák általában valamilyen gyermekkori/fiatalkori traumára vezethetők vissza. Vagy a szülei, vagy a tanárai, barátai nem ismerték el, és ebből fakadnak azok a félelmei, hogy nem elég jó ahhoz, hogy kedveljék önt. javaslom, hogy egy papírlapot osszon két részre és az egyik oldalon írja le a hiányosságait, a másikon pedig az erényeit. Vegye észre, hogy számos olyan pozitív tulajdonsága van, amiért szerethetik önt, a hibák pedig kijavíthatóak. Ha egyedül nem képes megküzdeni a problémáival, akkor javaslom, keressen fel pszichológust és közösen próbálják átbeszélni azokat a pontokat, ahol segítségre van szüksége.