Szorongás vetélés után

Tisztelt Doktor!

December 25-én volt egy vetélésem, úgy tűnik most jön ki rajtam a szorongás a pánik.Különböző tünetekkel jár. Alig alszom, fáj a fejem, szédelgek, izmaim néha megmerevednek,zsibbad a kezem, lábam.Teszek ellene:sport, jóga, csakrameditáción is voltam már, sőt eljárok beszélgetni is! Iszom gyógyteákat, figyelek a táplálkozásra, de szeretnék tanácsot kérni, hogy még mivel javíthatnék az állapotomon! Gyógyszert nem szeretnék szedni, mivel kisbabát szeretnénk! Számomra ez nem megoldás amúgy sem.

Kedves Kérdező!

A legjobb lenne pszichológushoz fordulni, és megbeszélni vele a problémákat, másrészt vannak speciális szorongásoldó relaxációs technikák, amiket a pszichológus is meg tud tanítani, de interneten is van róla információ, ezek segítségével a szervezet le tudja küzdeni a pánik tüneteit.