Szorongásos panaszok

Orvos válaszol rovat
Tisztelt Doktor!

Picit hosszú lesz de kérem olvassa el és segítsen.Én egy 19 éves sportolni imádó és labdarúgó srác (voltam) ameddig nem jött a pánikbetegség.A focit abbahagytam a pillanatnyi rossz mellkasi érzés miatt mert meccseken kapkodtam a levegőt izgultam előtte már egyre gyakrabban és a szabálytalan légzés is kiváltotta ezeket elég gyakran meccsek közben.Kivizsgáltak, kiderült lelki baj.Tavaly decemberre mindennapossá kezdett válni a szorongás az iskolában rosszul lettem mert nehezen kaptam levegőt és rámtört a pánikroham.Ezek után sokat hiányoztam, tömegfóbiám lett, rettegtem kimenni az utcára.Csak xanaxszal tudtam megmaradni a gyakorlati helyen és suliba is, mert akkor nem figyeltem a saját légzésem, meg azt ,hogy na most tudok-e nyugodt maradni stb.Akkor nem is jöttek a pánikrohamok, illetve szorongás,izgulás gyomorideg sem.Eljártam pár alkalommal pszichológushoz, írt fel gyógyszert de csak egy enyhét ami szerintem nem használt sokat, annyit hogy gyomoridegem azóta nincs már.Aztán otthagytam az iskolát és gondoltam nyáron itthon maradok és kigyógyulok ebből.A saját fejemben is rendet próbáltam tenni és másképp állni a dolgokhoz, mint a betegség előtt lazán,nyugodtan amilyen valójában vagyok is .Jobban vagyok, mint a télen és tavasszal a pánikroham nem tör rám már igazán, de még mindig figyelem magam mégpedig a légzésem, és emiatt nagyokat sóhajtozok olyankor és kisebb szorongást élek meg.Olyan félelmem van, hogy infarktustól rettegek pedig fiatal vagyok és egészségesen próbálok étkezni és kondizok is, de focizni nem focizok.Olyan érzésem van még, hogy bármikor véget érhet az élet és így mindennap csak elmélkedek, persze közben tervezgetek dolgokat hosszabb távra mi lesz évek múlva ,mert tudom hogy nem történik velem semmi komoly, mert telnek múlnak a napjaim és sosincs semmi .De ha valahova elmegyek pl akkor még előfordul szorongás ,és gondolkodok hogy tudnék-e nyugodtan elmenni valahova ,mint régen vagy tudnék-e most suliba járni és nagy tömegben lenni, és ismerkedni élvezni az életet anélkül, hogy ne figyelném a légzésem stb meg maga azt, hogy nyugodt vagyok-e és nem vagyok stresszes.Még annyit, hogy kondizás közben is ugye megemelkedett pulzusnál mindig figyelem a levegővételeim sóhajtozok és akkor is rám szokott jönni kisebb szorongás és az is kiváltja néha ezt az érzést ami miatt a focit hagytam abba.Normálisan szeretnék lélegezni ha kifulladásig edzek is, és ettől az érzéstől is megszabadulni és jól látni minden dolgot nem agyalni a rossz dolgokon meg hogy ér valami baj mindig.
2011. 09. 25. | 23:22

Kedves Kérdező!
Szorongásos panaszok esetén gyógyszeres terápia és pszichoterápia jön szóba, a kettő kombinálása általában a leghatásosabb. Amennyiben a panaszok sokat csökkentek a tartós gyógyszeres kezelés megúszható. Pszichológiai segítség mindenképpen kellene. Pl. megtanulni valamilyen relaxációs technikát, Az ilyen légzési problémáknál nagyon sokat tud segíteni. A lakhelye közelében olyan pszichológust keressen, aki pszichotherápiásan segíteni tud( és relaxációt is megtanítja)

Orvosszakértő 2011. 09. 28. | 08:43
Szóljon hozzá!
Kommentezéshez lépjen be, vagy regisztráljon
close