Stressz nyaralás alatt

A nyaralás akár stresszesebb is lehet, mint a munka, ezért jól gondoljuk át mi is a valódi célunk (pihenés, kulturálódás, sok mozgás), és ennek megfelelően szervezzük programunkat.

Vegyük figyelembe az alábbi stresszfaktorokat, és sokkal kellemesebben telhet a pihenésre szánt időnk.

Az alábbiakban olvashat a nyaralás tervezéséről és hogy hogyan tudjuk elkerülni a stresszt.

  • A tervezés és kivitelezés, a nyaralással járó esetleges pénzügyi stressz, a munkahelyi teendők átcsoportosítása, a kutyaetetés és virágöntözés megszervezése extra stresszt jelent. Ráadásul a mobiltelefonoknak, laptopoknak köszönhetően bárhol könnyen utolérhetőek vagyunk, nehéz a nyaralás alatt a mindennapi körforgásból kiszállni.
  • A munkatársak nyaralása is extra stresszt okozhat, hiszen így az ő munkájukat is Önnek kell elvégezni, az iroda működése nem olyan zavartalan. Ha senki nem megy szabadságra, nyáron a munka akkor is lelassul.
  • Nyaraláskor hajlamosak vagyunk túl sok szórakoztató programot belesűríteni a napba, ami további stresszt okozhat. A pozitív változások, élmények is egyfajta stresszt jelentenek.
  • A meleg, a hűtés költségei és a szúnyogok, legyek jelenléte is stresszt okozhat.

Hogyan kerülje el?

  • Készítse össze, amire szüksége van, majd felezzen! Hajlamosak vagyunk túl sok fölösleget pakolni. A túl sok csomag pedig stresszt jelent! Ne vigyen magával semmi olyat (pl. pelenka, naptej), amit ott is megvehet!
  • Foglaljon online! A reptéri eljárás így sokkal gyorsabb, könnyebb lesz!
  • Gondolja át, biztosan fapados járattal utazik-e! Habár a jegyárak olcsóbbak, minden másért (étel, ital, kézipoggyász) fizetni kell. Ráadásul, ha a gép késik, vagy a csomag eltűnik, ne számítson kártérítésre!
  • Ne repüljön reggel 6 előtt! Ez azt jelenti, hogy 4 -kor a reptéren kell lenni. Ilyenkor még nincs tömegközlekedés, így vagy vezet, vagy taxit hív. Mivel az út és a reptéri parkolás is időigényes, legalább 2-kor kell ébrednie! Így csak fáradtan kezdi a nyaralást!
  • Ha mégis hajnalban repül, az előző éjszakát töltse a reptéri hotelben. Noha némi extra költséggel jár, rengeteg stressztől szabadít meg, és rákészülhet a nyaralás hangulatára.
  • Ne augusztust válassza! Ez a főszezon, ami drágább, zsúfoltabb és melegebb is.

close