Bizarr pszichoszomatikus tünetek

Tisztelt Doktor!
Ijesztő, bizarr pszichoszomatikus tüneteim vannak (nystagmus, szédülés) megélhető szorongás érzés nélkül. Mit tehetek én magam? (gyógyszer ill. pszichiáter nélkül). Van valami gyakorlati tanácsa, amivel csökkenthetném a tüneteket?

Kedves Kérdező!

Először javaslom kivizsgáltatni ideggyógyászaton, hogy szervi ok nincs-e jelen, csak ezután merülhet fel a panaszok pszichés oka. Ha ez megtörtént, és szervi ok nem igazolódott, sajátítson el stresszkezelő technikákat, autogén tréning is segíthet.