Hogyan kezeljem a szorongást?

Kedves Doktornő!
Hogyan kezeli a szorongást, stresszhelyzetet? Nem tudok kikapcsolni, ezért a munkahelyemen elég rosszul vagyok.

Kedves Kérdező!

A tünetek mértékétől függ, hogy milyen kezelés javasolt. Enyhébb esetekben elegendő a gyógynövény alapú szorongásoldók szedése, illetve relaxációs technikák elsajátítása. Ezekkel ön is megpróbálkozhat. Ha ezek nem javítják az állapotát, akkor pszichiáter felkeresése javasolt, aki szorongásoldó gyógyszert tud javasolni.