Rosszullétek lelki oka
Elég összetett problémával fordulok Önhöz,így előre is elnézést ha hosszúra sikeredne.
22 éves lány vagyok, iszonyú szorongós.Sajnos ez örökletes a családban-(főleg betegségek és család egészsége miatt). A tüneteim a következők: gyakori fejfájás,hányinger, légszomj,szapora szívverés, szédelgés, végtag gyengeségének érzete. Ezek nem hirtelen alakulnak ki. Volt agyi MRem,szív UH,EKG, vérvételem is s minden eredményem negatív volt. Mikor "elkap" egy erős fejfájás, vagy mellkas fájdalom rögtön a legrosszabbra gondolok,s rettegek hogy szívrohamom vagy agyvérzésem lesz,amik még fokozzák a tüneteim. Egyébként egészségesen élek,sokat sportolok. A kérdésem az lenne, hogy ez milyen jellegű szorongásra jellemző? És mit tudok tenni ellene? Orvoshoz személyesen nem szívesen fordulnék.
Kedves Kérdező!
A leírtak alapján a tünetek hátterében lelki okokra gyanakodhatunk. A sok stressz, nagy belső lelki feszültség vezethet fejfájáshoz, gyomorpanaszokhoz, és még számtalan más tünethez. Különösen akkor, ha a szorongás egyfajta családi minta, azaz apu, vagy anyu, vagy akár mindketten hajlamosak szintén a szorongásra. A tünetek leginkább a pánikrohamra illenek rá, amely egy rövidebb időszak (kb. 10 perc) alatt lefutó szorongásos állapot, ahol felerősödve érezzük a tüneteket, és ez erős félelemmel is társul (meghalok, megőrülök, stb.). Egy ilyen roham elmúlását követően pedig elkezdünk félni magától a következő rohamtól, és elkerülünk minden olyan helyzetet, ahol a korábbi pánikállapotok történtek. Ilyenkor a legjobb megoldás, hogy felkeresünk egy pszichológust, és terápia segítségével feltárjuk a probléma gyökerét, megoldási lehetőségeket dolgozunk ki, még mielőtt a tünetek eluralkodnának az életünkön. Addig pedig amit te is megtehetsz saját magad, kezdj el relaxációs gyakorlatokat keresni a neten, és kezd el őket gyakorolni, hogy így csökkentsd a testi és lelki szinten is megjelenő feszültséget!
Minden jót kívánok!
